Fitness : 10 exercices pour réduire l’abdomen
Qui ne veut pas une bonne sélection de exercices pour réduire l’abdomen? Les gens sont fous de perdre du poids, essayant de mettre la main sur n’importe quelle solution miracle qui les aide à perdre ces kilos en trop que nous accumulons dans les cartouchières.
Comme nous l’avons déjà mentionné, heureusement, la graisse du ventre est métaboliquement active et il est plus facile de perdre du poids. Cependant, sans une alimentation correcte, les résultats palpables ne seront pas observés par beaucoup. exercices pour réduire l’abdomen ce que nous faisons.
Il est important de se rappeler que le secret n’est pas de réduire considérablement les calories, car ce n’est ni durable dans le temps ni sain. De plus, le maintien d’un taux métabolique élevé dans le corps dépend de la bonne alimentation de notre corps, c’est-à-dire d’avoir suffisamment d’énergie pour fonctionner.
Mais, bien que l’alimentation soit essentielle, tout n’est pas axé sur la réduction des calories. Si nous brûlons plus de calories que nous n’en consommons, nous perdons du poids. Si nous mangeons plus de calories que nous ne pouvons en brûler, nous grossissons.
Bien que cela puisse avoir du sens, ce n’est que partiellement vrai. Ce qui brûle des calories sans arrêt est en fait une masse musculaire maigre inférieure à la graisse corporelle qui permet un apport calorique plus élevé sans prendre de poids.
Par conséquent, afin d’augmenter le tonus musculaire et de perdre du poids rapidement, nous vous proposons une sélection d’exercices pour réduire efficacement l’abdomen. Nous espérons que vous pourrez en profiter et l’utiliser :
Exercices pour réduire l’abdomen – Essuie-glace
Exercices pour réduire l’abdomen – Double Crunch
Exercices pour réduire l’abdomen – Ciseaux verticaux
Exercices pour réduire l’abdomen – Jackkniffe avec ballon
Exercices pour réduire l’abdomen – Planche inversée
Exercices pour réduire l’abdomen – Alpinistes
Exercices pour réduire l’abdomen – Le genou de la chaise romaine se soulève
Exercices pour réduire l’abdomen – Crunches avec roue
Exercices pour réduire l’abdomen – Decline Crunch
Exercices pour réduire l’abdomen – Lifting turc
Résumé
Nom d’article
10 exercices pour réduire l’abdomen
Auteur
Juan Manuel Tolède
Exercices à la maison
