Fitness : 4 exercices pour perdre du ventre à la maison
Bien que j'insiste toujours dans ces cas sur le même sujet, je ne laisserai pas passer cette occasion pour le signaler à nouveau. Pour perdre du poids, la chose la plus importante à faire est tout d’abord de: prendre soin de notre régime.
Le sport, les suppléments, le repos et d’autres facteurs influencent beaucoup… mais ils ne font pas la différence autant que l’établissement de bonnes habitudes alimentaires.
Par conséquent, je vous confie qu'avant toute chose, nous mettons l'accent sur une stratégie visant à perdre du poids. Cependant, ces exercices pour perdre du ventre à la maison que je faciliterai aujourd’hui, sera le soutien et l’encouragement dont chaque régime aura besoin pour nous préparer.
Nous allons avec eux, je suis convaincu que grâce à ces 4 exercices pour perdre du ventre à la maison, nous pourrons éliminer plus de calories par jour.
Les 4 exercices que j'ai choisis, portent sur des mouvements dynamiques et composés. C'est-à-dire que nous allons impliquer toutes les fibres de notre corps quand nous les commençons, brûlant ainsi plus de calories.
Les burpees
Saut d'obstacles
Sauter squat
Dans ce cas, je ne vais pas vous dire que l'exercice est facile, car il est plus complexe qu'il n'y paraît.
Le squat de saut est un très bon exercice plyométrique pour perdre du ventre et gagner en puissance dans les jambes.
Dans la vidéo, vous allez voir comment cela devrait être fait, bien que je vous recommande de ne pas faire la trajectoire totale au début en raison de l'impact négatif que nos genoux pourraient subir.
Sans plus tarder, je vous laisse avec la vidéo sur Comment faire le squat avec saut:
(embed) https://www.youtube.com/watch?v=K6iBXz61ywg (/ embed)
Patineur
Enfin, je vous laisse avec l’un des exercices de perte de ventre à la maison que j’aime plus personnellement.
Récemment, nous avons fait la vidéo et nous avons reçu suffisamment de suggestions pour continuer à faire des vidéos avec des exercices similaires, car ils sont utiles à nos lecteurs.
Le patineur, est un simple mouvement, que son efficacité à perdre du poids rapidement dans la vitesse que nous imprimons à l'exercice.
Par conséquent, ne vous endormez pas dans vos lauriers au moment de le faire. Allons avec la vidéo du patineur:
(embed) https://www.youtube.com/watch?v=mKPhNk7cE8A (/ embed)
Résumé
Nom de l'article
4 exercices pour perdre du ventre à la maison
Auteur
Juan Manuel Toledo
Des exercices
