Fitness : Les exercices abdominaux vous aident-ils à brûler la graisse du ventre?
L’un des doutes les plus récurrents qu’on me pose souvent est de savoir s’il est possible d’éliminer les graisses d’une certaine partie du corps de manière localisée. Mais s’il s’agit d’un endroit, la partie qui génère le plus de polémique est le ventre. Mais, peut-il être réalisé avec des exercices abdominaux?
Nous allons l’analyser brièvement dans cet article à travers des contenus que j’ai déjà collectés par le passé. Mais, tout d’abord, mentionnez que l’exercice physique ne peut pas être atteint. Il est généralement associé que faire des exercices abdominaux contribue de manière décisive à perdre de la graisse dans la région. Mais la vérité est que ce n’est pas du tout vrai.
Bien qu’il soit vrai que vous ne pouvez pas brûler les graisses localement avec l’exercice, il existe d’autres méthodes qui se sont avérées efficaces. Ils sont le cas de liposuccion et utilisation d’injections hormonales. Cependant, ces derniers n’ont pas été suffisamment testés pour trouver des preuves démontrant leur efficacité à long terme.
L’exercice physique, indirectement, aide à brûler les graisses. Mais il ne le fait pas de manière localisée, car il brûle les calories de manière proportionnelle en fonction de notre génétique. En d’autres termes, chaque corps est plus susceptible de loger les graisses et de les brûler à partir de zones spécifiques du corps.
Mais, il est important qu’il soit clair pour nous que peu importe le nombre de craquements que nous faisons, nous ne perdrons pas de graisse du ventre. De plus, l’intestin est l’un des dépôts préférés du corps pour stocker les graisses. Être une partie qui est généralement considérablement réduite lors de la perte de poids, mais ce n’est pas facile à marquer au niveau musculaire. Cela dépend plus du régime que de l’exercice.
Pour dissiper tout doute, je vais vous laisser les informations que j’ai indiquées au début. Dans celui-ci, j’explique et attache les études pertinentes sur le sujet et donne les raisons pour lesquelles il n’est pas possible de brûler des graisses localisées par l’exercice physique:
Les exercices abdominaux vous aident-ils à brûler la graisse du ventre?
Pour mieux résoudre cette question, je vous laisse cette vidéo dans laquelle David de PowerExplosive explique de première main plusieurs problèmes. Ils se démarquent d’eux:
- Si effectivement, le crunch est un bon exercice abdominal. Ou au contraire, ce n’est pas utile pour beaucoup comme indiqué dans cette vidéo
- Et si vraiment, grâce à des exercices abdominaux, nous pouvons éliminer la graisse de l’abdomen. Vous verrez que c’est une question à laquelle il est relativement facile de répondre
Résumé
Nom d’article
Les exercices abdominaux vous aident-ils à brûler la graisse du ventre?
Auteur
Juan Manuel Toledo
Exercices à la maison
