Fitness : 10 routines d'entraînement du fessier
Comme je l'ai fait récemment, je reviens à la mêlée avec une nouvelle compilation d'entraînement. Dans ce cas, je vous apporte 10 routines d'exercices pour le fessier. La logique est similaire à celle des dernières occasions. Autrement dit, ils seront de thèmes variés, ayant comme lien d'union avec les autres les éléments suivants: qu'ils sont tous concentrés sur l'exercice des fesses.
Sans plus tarder, allons-y avec cette liste. J'espère que vous pourrez en profiter.
Routines d'exercice spécialisées
Programme d'entraînement des fesses en 2 parties: Il s'agit d'une routine d'exercice, qui est divisée en deux parties. Dans chacun d'eux, l'évolution que nous devons suivre lors de l'exécution de cette routine est détaillée. Une routine intéressante pour renforcer nos fesses.
Routine complète du fessier: Cette routine d'exercice du fessier est bien programmée et organisée. Vous trouverez, à partir de l'explication détaillée, le préparation que nous devons prendre pour pouvoir le faire correctement. Une formation complète, et très utile pour les personnes qui ont besoin de toutes les informations en détail pour savoir comment réaliser une routine.
Programme d'entraînement des fesses fait maison: C'est l'une de mes routines d'entraînement des fesses préférées sur cette liste. Correctement programmé, il répondra adéquatement aux attentes de beaucoup d'entre vous. Essayez-le et vous remarquerez des progrès en peu de temps. Cela vaut la peine d'être testé.
Routine des fesses: un entraînement parfait pour se passer de matériel de chez soi. Si nous cherchons à entraîner les fesses, sans matériel, cette routine est ce que nous recherchions. Recommandé pour les personnes qui entrent dans le monde de l'exercice physique.
Routine des fesses pour les hommes: un programme plus axé sur le public masculin que sur le public féminin. Mais la différence réside dans le fait qu'il est plus orienté vers les exercices de force et l'hypertrophie. Les filles peuvent bien sûr le faire aussi, mais cela ne correspond pas aux exigences générales du public féminin.
Entraînement des fesses mixtes
Entraînement abdominal et fessier: Cette routine d'entraînement met l'accent sur les muscles mentionnés ci-dessus. C'est un système bien organisé qui nous aidera à obtenir des résultats en matière de renforcement des jambes et du cœur abdominal.
Entraînement des jambes et du fessier en 5 minutes: Vous manquez de temps pendant la journée? C'est ce programme que vous recherchez. Avec seulement 5 minutes d'entraînement par jour, il suffira de se mettre en forme. En outre, il met l'accent sur le bas du corps en général. Comprend une vidéo explicative sur la façon dont nous devrions faire la formation.
Routines d'exercice pour les fessiers externes au Web
Programme de formation des fesses pour les femmes: Dans ce cas, c'est une routine que le site Powerexplosive nous apporte. Au niveau auquel l'équipe de David Marchante nous a habitués, cette routine est plus axée sur le public féminin. Il s'agit d'un système d'exercice bien conçu, afin qu'ils puissent rapidement améliorer leurs performances, s'ils adhèrent aux directives.
Butt routine of 10: Une séance d'entraînement qui nous apporte la santé des femmes, qui, bien qu'avec un nom sensationnel, peut être intéressante. Recommandé pour tous ceux qui recherchent un saut de qualité à leurs routines d'exercice. Un point de vue différent que d'habitude.
Routine fesse pour avancé: Conçu pour être pratiqué par ceux qui remplissent déjà certaines conditions physiques. Il peut être utilisé pour améliorer considérablement votre niveau de préparation physique. Mais il est important que nous examinions la méthodologie de formation qui nous est présentée sur le Web, pour voir si nous répondons aux exigences de base.
Résumé
Nom de l'article
10 routines d'entraînement du fessier
Auteur
Juan Manuel Toledo
Exercices à domicile
